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智能体重秤原理是什么_哪款好_要怎么选

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2017/11/26 10:37:32来源:本站原创作者:9号小编人气:424

近年来红得发紫的智能健康市场,智能秤逐渐取代了智能手环成为比较火热的领域。在某电商平台上搜索智能秤的时候,已经有几百款产品可供选择。那么智能体重秤原理是什么呢?要怎么选自己适合的呢?

智能称一般都是具备这样的功能

(1)测体重(这是称的本职工作)

(2)测人体水分,体脂含量,肌肉,骨量等等。(看似具备了很多的功能)

然而这种智能称,其硬件的实现一般只有两个功能:体重测量和人体阻抗测量。

同时,随着晒“体脂率”这种“花式晒健身”的方式风靡网络,智能体脂秤市场也如雨后春笋般兴起。在淘宝网,记者搜索“智能体脂秤”,搜索结果有近万条。这些体脂秤便宜的只要五六十元,贵的则要五六千元,卖得比较火的每月销量超过2万件。尽管品牌不同、价格不一,但它们都将精准测量体脂率作为最大卖点,同时比拼谁能测量的身体数据更多。一款体脂秤就号称可“测量14项身体数据”,如BMI、体水分、骨骼肌率、内脏脂肪等级、蛋白质、去脂体重、腰臀比等。

测的体脂率变来变去,跟秤质量没关系?

事实上,体脂秤的测脂原理并不神奇,叫BIA生物电阻抗测量法。测量的方法很简单,用户光脚(要让人的皮肤和测量电极接触)站在体脂秤上,微弱电流通过,按照体内脂肪不导电,体内水分导电的规律,测出一个电阻值,根据用户的身高、年龄和性别,带入大数据样本模型测算得出。

目前世界范围内公认比较准确的体脂测量方法是“DEXA”(双X光吸收测定法)。不同于“BIA”测量法,这种方法是将身体分为三间隔模型,测量身体脂肪组织、非脂肪组织和骨骼的含量。当然,具体到每一次的测量,如果用户的站姿不正确还会有一些误差。

总之,体脂秤的测量就像用户的采血化验一样,反映他此时此刻的身体变化,所以,每一次测量都会有些微的不同。

关于智能秤,形状有讲究

目前市面上有方形和圆形两种形状的智能秤。除了个人对造型的偏好以外,相同的尺寸下,圆形智能秤的面积会小于方形的面积。方形面积会更佳平稳,相对而言准确性也更高。

测量范围和准确性

测量范围和准确性是人们选购智能秤时格外注意的问题。一般的智能秤的最大承重在150kg左右,能够满足大部分人的需求。在准确性的测量上也有所差异,质量较好的智能秤可以精确到0.1kg,质量一般的产品一般估算到整数。一般的智能秤可以储存8-16个用户的数据,可以满足一个家庭的基本需求。

根据智能秤的工作原理,生物电阻值受体内水分和其他因素影响不断变化。有研究表明,尽管多次测量同一指标可能会出现上下浮动。 使用心脏起搏器和除颤器的患者不能使用带有生物电阻测量的智能秤。

如何选购一款适合自己的智能电子秤?相信很多妹纸、汉子都被这样的问题所纠结。

关于智能秤,大家首先需要了解的的是形状的选择。目前市面上主要有方形和圆形两种形状,很多人觉得形状并没什么意义,其实不然。相同尺寸下,圆形的面积小于方形的面积。所以,当人站在方形智能秤上面时,会更加平稳、舒服。反过来,方形的平稳能够使智能秤的准确性得到提升。所以在价格上,方形秤也比圆形秤更贵一点。

其次,对于智能秤的测量范围和准确性也是在选购时尤其应该注意的。一般智能秤基本能满足大部分人的测量需求,可当有个比较重的朋友一脚踩在弱小的秤上时,只剩下哭的份了。目前质量比较好的智能秤的称重范围在150KG以上,基本可以覆盖所有人群。准确性的测量主要依靠秤对重量细微变化的反应程度,质量好的智能秤一般可以精确到0.1KG,劣质产品则只能检测到整数位。目前智能秤市场比较混乱,大家经常会遇到一个人,不同秤不同体重测情况。

最后一点,就是智能秤是否对得起智能这两个字。

当前市面上存在大量标榜为智能秤的产品却只是在名称上实现了智能。真正的智能秤应该是站在上面时,智能秤就能自动感应重量进行称重,数秒不使用就会自动关机。即使自己用完就走也不会出现传统电子秤那样,长时间继续显示直到电量耗尽。所以,当你遇到了一款带有开关的“智能秤”,请呵呵而过。

智能秤相比较传统秤最大的优势在于不需要手工记录每天的体重,它可以帮你记录,并与各种健康分析软件同步,随时跟踪你的体重信息。下面,笔者就将通过自己体验过的几款智能秤来给大家提供购买建议。

在测试Fitbit, Withings, Garmin, Under Armour和Pivotal Living这五款智能秤,目的就是为了挑选出高性价比的健康和健身设备。

许多网络智能秤不仅仅能测量体重,还可以测量身体脂肪含量、骨量、肌肉密度等数值,这都是通过向身体发出一个很安全的低电流测量生物电阻来完成的,这项技术已经被广泛应用了很多年,测量结果虽不是很精确,但却可以持续监测身体的各项指标。

使用传统体重秤的缺点是你需要记住每次的结果然后用笔写下来,这对于一款能联网的智能秤来说就是小菜一碟,它通过WIFI和蓝牙自动将测量结果发送至云服务器或你的手机,你可以用电脑或手机随时查看测量结果。但也有一个小问题,就是你必须用手机或电脑下载相应的应用程序。

市面上智能秤的品牌型号多种多样,可能出现一定的选择困难,希望你在阅读完后面的文章之后,做出明智的选择。

测试型号:

Fitbit Aria

Withings 智能身体检测仪

Garmin智能秤

Under Armour 智能秤

Pivotal智能生活秤

上述五款智能秤均能够测量体重和身体脂肪比重,并能够计算体质指数(BMI),一些型号还可以测量骨量和肌肉密度,下面的表格里列出了不同型号的详细参数。

产品特点和参数:

挑选一款完美智能秤的关键是找到它的优点,并且让它适应你的测量需求,下面是一些你可能会问到的问题:

智能秤都能做什么?

首先,你要确定你所关心的身体指标,大多数人会关心体重,BMI和脂肪含量,有些人可能还会关注去脂肪体重、肌肉密度和水分含量,但大多数人也没必要太在意这些数据。除非你是个数据控,喜欢掌控一切数据。

上面介绍的这几款智能秤都能够支持多用户,并且能够通过相对数值差异或用户的蓝牙信息自动识别用户,当然,这有时也会出错,因为智能秤很难区分体重相似的两个人,所以有时可能需要手工修改成正确的用户,通常智能秤能够存储8-16个用户,对于一般家庭需求来说已经是绰绰有余了。

Fitbit Aria 和Under Armour智能秤可以测量体重、脂肪含量和体质指数(BMI),而Garmin智能秤则更针对专业运动员增加了肌肉含量、体内水分和骨量。Pivotal Living智能秤是唯一一款能够测量去脂肪体重和基础代谢率(BMR)的智能秤,基础代谢率(BMR)通俗点说就是在身体安静的情况下的热量消耗情况。 Withings智能身体检测仪则增加了空气质量和心率的测量。

此外,我们还需要智能秤通过WIFI将测量数据上传到云服务,Fitbit, Withings, Garmin 和Under Armour智能秤都有WIFI功能,而价格相对便宜的Pivotal Living智能秤只支持蓝牙,这就意味着你需要每次使用手机软件来同步测量数据。

智能秤精确吗?

几乎所有消费级的智能秤都会存在一定误差,但通常你也不需要非常精确,一般只是通过测量来反映你的体重和身体状况信息情况。生物电阻值受体内水分和其他因素影响不断变化。有研究表明,尽管多次测量同一指标可能会出现上下浮动,但在一个周期内多次测量结果的平均值则是可以被接受的。需要注意的是如果你是孕妇或者使用了心脏起搏器或除颤器,请不要使用带有生物电阻测量的智能秤。

除了Under Armour智能秤,其它所有智能秤测量的结果都是相对准确并且测量数值也是很一致的,在3周的测试当中,测量结果基本存在1千克上下的波动。特别指出Under Armour智能秤测量结果非常不稳定,每天的数值都不一样,有时体重的波动会超过4千克,脂肪比重也存在9%的波动。

手机软件好用吗?

智能秤测量出来的数据通过App软件同步到智能手机上,你可以随时查看一段时期的体重等指标曲线,但要注意的是,智能秤App软件并不完全相同。

比如Under Armour记录软件,试图为健身提供了一站式服务,它支持不同公司的多种健康手环,并可以和多种健康和健身软件配合使用。Fitbit的软件更关注生态系统和营养追踪, Withings的软件还可跟踪用户血压等其它Withings设备的测量结果。

有些App软件支持连接多台智能秤,但有些只能连接一台。有些软件可以连接 My Fitness Pal获得营养服务,有些软件则不能,如果你每天都在使用同一个App软件,那么你最好购买对应的智能秤与其同步,也就是说如果你使用 Fitbit 智能手环,那最好购买Fitbit Aria智能秤。如果你已经拥有Withings血压计,那么请选择Withings 智能身体检测仪。如果已经拥有 Garmin设备,也最好购买Garmin智能秤。

我建议在购买设备之前先下载相应软件体验一下,看看自己是否喜欢,总的来说,我认为Fitbit软件最容易使用,这就意味着要购买相应的Fitbit设备了。

智能体重秤使用注意 

要注意使用时间 

智能体重秤都是使用的电阻抗法测量法,而这样测量出来的数据误差会比较大,比如你刚洗完澡,刚吃完饭,刚运动完都会得到不同的数据。比较有意义的做法是每天在固定时间测量,比如运动完,比如临睡前。看长期数据的走势来判断自己的身体状况和健身效果。

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