孕妇补充维生素是吃什么好

孕妇补充维生素是吃什么好？

孕妇一般是可以补充一些维生素c维生素d，但是一般情况下不需要额外的进行补充，一般是可以通过日常的饮食来补充身体所需的营养，在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，包括粗粮，还有牛奶，蛋类，瘦肉，豆制品等都是可以补充营养的。

孕妇吃什么维生素好？

孕妇在怀孕之后，我们的饮食特点和普通人不一样，在怀孕早期应该以新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋类及各种谷类制品等清淡和适口的食物为主。少食多餐，保证食量。口服少量B族维生素，缓解妊娠反应。孕早期要保证每天摄入150g碳水化合物，每日继续补充叶酸400ug，直到整个孕期。孕中晚期孕妇应该适当增加蛋白质的摄入，适当增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物，然后进行适量的身体活动，目的是为了提供给宝宝充足的营养，供给宝宝生长。希望可以帮到你哦??