每年年底总感觉很焦虑，怎么解决

每年年底总感觉很焦虑，怎么解决？

因为:年年失望年年望，处处无寻处处寻。所以，难过年年难过年年难过。

要解决这种焦虑的通病，唯有“抱团取暖”。

中国从改革开放以来发展迅猛，稍不留神便甩在后头。人们的压力和挣扎也随之而来，市场的不确定性也会让单打独斗头破血流。政府谈供给侧改革，就是把产业做到极至，做产业必须抱团发展才有出路。

有钱了，有话了，高兴得很，哪来焦虑。谢谢！

年底了，越来越焦虑，各方面原因，大家有这种感觉吗？为什么？

年底了，越来越焦虑，各方面原因，大家有这种感觉吗？为什么？

年底了，由于各方面原因造成焦虑，这种情况是不少见的。也可以说是个规律吧。客观的讲持有这种心态的人，相对而言还是不很多的。

按正常事物发展趋势看，当年到头月到底一年终结时。大家通过一年的努力拼博都是有收获的。面对收获和成功，很多人都会沉浸在收获快乐的分享中。在分享快乐的同时，又满怀信心地孕育着，如何设计来年的计划梦。这些就是一般事物发展的趋势和规律。

而你却处在越来越焦虑中，不但没有喜悦和快乐，反而被各种复杂的因素压抑得产生焦虑。你自己是否认真反思过为什么产生焦虑的？为帮你走出这个阴影，可从以下几个方面查找产生焦虑的原因。

你的焦虑主要就可能在这两个大问题上。

一，在事业和工作中因目标计划，没有很好的如期达到预期而焦虑。

二，因家庭或婚姻，产生焦虑。

<一>，为了尽快排除焦虑，你应配合年终总结，用冷静的态度和思维，做认真的回头看，客观总结一年来的功与过。把让你产生焦虑的原因找出来，面对情况做具体分析，进行有针对性的解决。

年终总结己成为了我们国家的一种制度，从党中央一直到基层，无论任何单位都必须进行的。作为每个人来说，认真总结一年的工作生活与学习，也应该说是必须的。通过总结，从中你就可以发现一年来的成绩和不足。有利于来年新計划的设计和制定，更有利于在新的一年里，扬长避短发扬成绩纠正错误。来年让工作和事业发展的更顺利，取得比今年更大的业绩和成功。

通过总结，你就会发现，你目前的焦虑情绪主要是来源于，因个人没有如期完成全年工作計划而产生。找到了原因，你就可以有针对性的，采取措施加以解决。

首先你要用积极的暗示改变自己。在心里确定用什么措施去改变，达到什么程度。确确实实地决定你将付出什么样的努力去改变。并把彻底改变时间订出来。用文字拟定一个实现你理想的可行性計划。这样的步步为营，你的改正计划是靠谱的，并且就能见到成效。

这样你的焦虑不会存在，只顾上改正不足，没有时间去焦虑。

<二>，若因家庭或婚姻而焦虑。你就很好地面对婚姻和家庭作出选择。

若自己没有完婚，这个家应以父母为主体，家中诸多的事，让父母去处理。你可以提出参考建议。如果是经济方面的，你就应该尽力帮助度过难关。其他方面的问题，你可根据自己的能力去酌情尽力。

至于因为个人婚姻产生焦虑，关键是取舍问题。婚姻是男女双方各自情愿，是我爱他她爱你。两个人若爱的用心，无论物质基础状况如何，都不是问题。最终都能有情人终成倦属。如果没有爱做基础，一厢情愿那是没希望的。你爱她，人家不爱你，要明智的远走高飞。何必一棵树上吊死？世界那么大，美女帅哥成群结队，其中总有一个是等你的。

对于家庭或婚姻若这样想，还有什么焦虑的呢？

说来说去，主要的还是心态问题。人生的好与坏和他人无牵联，和自己的心态却有着千丝万缕的联系。

说到心态，可能我们每个人都会有深刻体会。人生在世虽然只有短短几十年光景，却要经历和尝遍酸甜苦辣。生活既是美好的，又是沉重的。我们快乐时，春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。快乐时，连路边的鸟儿觉得都在为我歌唱。这是阳光心给你带来的快乐享受。当心态出问题时，落日西风，心生郁闷，烦恼，焦虑，睡梦中也在泪滴。

如给题所示，年底了不仅不生快乐，反而越加焦虑。按上边给的两大问题的估计，若有阳光心态遇见什么事都会随遇而安，焦虑是害怕的。

其实生活中的每一个人，都有一片希望的阳光。但真正做到让阳光常驻心中，说难也易。只要我们能积极的去发现生活中的美好和快乐，去用坦荡开阔的胸怀，多宽一些不顺和艰辛，学着和周围的人和事和睦相处，每个人自然就会有一片阳光的心境。

总结。

年底了，你逾加焦虑。最根本的是你缺乏阳光心理。

若真是上边所估计的两大问题，按建议试着做，焦虑肯定是能被赶走的。

建议你在生活学习工作中，要学着慢慢培养，自己的阳光心态，首先做到和周围的人和物和谐相处，坚持一贯心态就能充满阳光。