芦荟怎么做好吃？

芦荟咋吃？这芦荟还真能吃！

先说说芦荟的功能吧！

芦荟有解毒消炎的功能，对上呼吸道感染，消化道炎有治疗作用，对肺炎，肠炎，痢疾都有疗效的。

芦荟还可以增加食欲，增加肠胃功能，对消化不良也是有作用的。

芦荟还是比较好的美容护肤功能，他可以对皮肤有滋润，增白的作用。

说完功能，就再说说这芦荟咋吃吧，芦荟可以吃，但是吃法最好简单一点，再这里就介绍两种吃法，一是凉拌，先用热水焯一下，然后用葱姜蒜花，加少许盐，少许味精或味素拌好即可。

二是清炒，这个清炒方法想必各位都会的，我也就不多说了。

但是芦荟最好的用法则是泡酒喝，把芦荟洗净削片，用60度的白酒泡一个月即可，每天早晚各喝一次，可以根据自己的酒量，每次喝一两即可，大家看看我用芦荟泡的酒，就有印象了，也知道怎么泡酒的办法了！【社会现象，家庭问题，综合观察，全面解析。请您关注从善如刘的悟空问答！】

芦荟的正确吃法有哪些？

芦荟对人体确有不少神奇美妙的作用，但是，并不是所有的芦荟都可以药用、食用，即使可以食用的芦荟也需要加以控制。

近年，芦荟治病、美容被热炒，一些饭店也将芦荟摆上了餐桌。在日本有芦荟墨鱼炒番茄、芦荟炒蛋、芦荟凉拌菜、芦荟面条等。

我国也有火腿炖芦荟、火腿扣芦荟、四宝芦荟汤等，但芦荟做菜仅作为辅料配菜，而且必须去皮。对此，有关食品卫生专家提醒大家，芦荟虽有治病、美容作用，但也含有一定的毒素。

因此，一般不能用作食品原料，更不能过量服用，且用芦荟美容，很难掌握剂量。食用芦荟一定要小心，以免发生中毒。一般食用芦荟9—15克就可发生中毒，中毒症状多在8—12小时内出现，常见有恶心、呕吐及剧烈的腹痛、腹泻、出血性胃炎等消化系统方面的反应以及少尿、蛋白尿等泌尿系统方面的病变。甚至会因失水和心脏遭到抑制而出现心动过缓，孕妇还会引起流产事故。所以运用以下菜谱也需要谨慎！

制作方法一：

芦荟去皮切虚，加西红柿，糖，凉拌来吃

制作方法二：

将芦荟去皮，切虚，加水煮，等水开的时候加冰糖就行！这个方法对经常便秘的人吃最好。

制作方法三：

芦荟炒虾仁，还可以放点西芹，味道不错！ 制作方法四：

芦荟切条，用果珍淹，放到冰箱，吃的时候取出。冬瓜也可以这么做法。

芦荟中充满果珍酸甜味，凉凉的很爽口 【材料】芦荟，红枣，冰糖，水。 【制作】芦荟洗净去皮切件，红枣洗净，把材料全部放入锅中，放水煮开转小火，一小时左右。 红枣芦荟粥 原料：红枣适量、芦荟20克、粳米100克 旁白 把清水烧开之后，放入红枣，芦荟和粳米搅拌均匀，大火煮沸之后，改用文火 继续熬 半个小时，当粥比较粘稠了就可以加少许冰糖起锅，这样就制作成了一碗色香味俱全的 红枣芦荟粥了

芦荟苹果汤怎么做？

食材主料苹果1个芦荟1罐辅料冰糖50g柠檬汁3滴藕粉适量步骤1.准备好所有的食材。2.苹果去皮切小丁。3.汤锅中水烧开放入苹果丁。4.滴入几滴柠檬汁煮上10分钟。5.藕粉用清水调开备用。6.苹果汤中加入冰糖继续煮至。7.芦荟开罐后沥干水分。8.苹果煮好，倒入芦荟继续煮上3分钟。9.然后加入藕粉搅拌均匀10.汤汁透明微浓稠关火。

芦荟怎样煲汤？

我自己家养的就有芦荟，拿来做煲汤的原料是非常清爽滋补的，比如芦荟排骨汤 ~ 介绍给大家，可以试试。

主料： 排骨1000克，芦荟300克。

辅料： 盐、酱油、料酒、花椒、大料、茴香、豆蔻、桂皮，葱、姜，味精、糖各5克。 制法： 首先排骨洗净切成块，倒入锅中，加开水焯水1分钟左右后捞出；芦荟去皮切块待用， 排骨入锅，加适量水，花椒、大蒜、葱姜段、料酒，将锅盖好，用慢火炖至八成熟。 加芦荟，慢火炖5-10分钟，加适量的盐调味，拣出葱、姜、花椒、大料等，收汁即可。

怎样识别无毒芦荟，芦荟能煮着吃吗?芦荟怎么做菜吃？

很高兴回答这个问题，先来回答第一个问题：怎么识别无毒芦荟？

可以通过观察叶片的形状来判断。无毒芦荟叶片较短且饱满，断面会有大量的汁液流出。而有毒芦荟叶片较长和单薄，断面没有大量汁液流出。

第二个问题：芦荟能煮着吃吗？

芦荟当然可以煮着吃。需要注意的是芦荟含有一种“大黄素”成分，具有泻下的作用，所以少食可以促进排便，过量食用则容易导致腹泻。

第三个问题：芦荟怎么做菜吃？

做菜的芦荟要用可食用的芦荟，自家种的芦荟个小，味道有点苦，不建议做菜。列举二种做法：

芦荟银耳汤

将银耳泡发好，放入锅中，加入适量清水，炖半个小时。芦荟去皮，切块，加入锅中，加适量冰糖，再煮二十分钟，一碗芦荟银耳汤就做好了。

清炒芦荟

芦荟去外皮，取净肉，切成小条，焯水1分钟，捞出沥干水分待用。炒锅倒油，把芦荟条入锅爆炒1分钟，加适量盐、醋、白糖，搅拌均匀，即可关火。可以撒点芝麻装扮一下。

食用芦荟如何做汤？

芦荟汤具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：排骨 500克、芦荟 300克、胡萝卜 200克、食油 15克、食盐 8克、淡菜 10克、瑶柱 10克、蜜枣 10克、姜 5克。1、第一步把芦荟准备好。2、排骨解冻，砍大块3、准备好其他材料，姜切片。4、芦荟去皮，胡萝卜切大块，排骨砍件。5、汤锅加入适量水，放入姜片、瑶柱、淡菜、蜜枣，煲3分钟。6、加入排骨。7、煲10分钟。8、加入胡萝卜再煲5分钟，加入盐调味即可。9、然后盛出，这样就完成了。

家里自种的芦荟该怎么做来食用呢？

可以吃的。芦荟是热带沙漠植物，是药用、保健佳品，常吃芦荟好处很多。 1、解毒消炎芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对细菌、真菌、病毒都有一定杀灭作用，对呼吸道、消化道炎症有良好的治疗效果，上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等病也可以考虑用芦荟治疗。 2、健胃通便芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃芦荟，以改善胃肠功能，增强体质。芦荟还可以泻下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心脑血管病，造成自身中毒，这时可以吃点芦荟。芦荟素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，一般服后8-12小时即可排便。 3、扶正祛邪。增强免疫芦荟中的粘多糖类物质，有很好的扶正祛邪作用，能提高机体免疫力，增强人体免疫功能。肿瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、肾炎、红斑狼疮等病，适当吃点芦荟大有好处。芦荟还有抗衰老、抗过敏、强心、利尿作用，有利于老年人健康。 4、美容护肤芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用；芦荟中含的胶质能使皮肤、肌肉细胞收缩，能保护水分，恢复弹性，消除皱纹。芦荟对面部痤疮、粉刺有良好的治疗作用，不论内服、外用都有效果。 ■吃芦荟有讲究 时下流行吃芦荟，不但餐厅有芦荟菜肴供应，很多爱美的女性还将芦荟种植在自家阳台上，以供自己随时取用。对此，营养学家表示：芦荟虽好，食用也要讲究方法和适度。 芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸、维生素、矿物质等成分，营养价值比价高，人体食用后不但能补充微量元素，还能起到清热消火、排毒养颜的作用。食用芦荟的方法有很多，比如将芦荟做成色拉，或者将芦荟与肉类一起烹饪，另外还可以将芦荟作为原料入汤。这些做法餐厅里使用的比较多，而自己在家食用的话可以直接将芦荟去刺去皮，用清水洗净，再用开水烫热后食用，比较简单。如果兴趣好的话，也可以将芦荟榨汁后添加砂糖、果汁一起饮用，制好的芦荟汁可在冰箱中存放1至2天。 但是，芦荟并不是吃得越多就越有利于健康，其间有一个适度的问题。芦荟性寒，吃多了会造成上吐下泻，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克，孕妇、老人和儿童食用芦荟时更要谨慎。 还有，并不是所有的芦荟都适合食用的。如果你自己购买芦荟回家种植后食用的话，一定要向供应商说明，他们会介绍给你可以食用的芦荟。 ■吃芦荟 要去皮 勿过量 针对芦荟大餐、芦荟汁等强调以芦荟为主的健康饮食，由於芦荟皮中含有易造成腹泻的大黄素，勿长期食用芦荟，就算吃也一定要去皮。 以往芦荟被认为有养颜美容的功能，其实是一种外用的药草，并不是一种吃的食品，近年因为芦荟被认为有消炎杀菌的功效，坊间乃主张将芦荟列为具整形外用效果的健康食品，所谓的芦荟大餐、芦荟汁大受消费者欢迎。 由於芦荟皮中所含的大黄素食用后会引发腹泻，有人将之视为减肥圣品，要注意的是，根据一份医界所做的动物研究发现，小老鼠长期服用大量的芦荟，尤其是芦荟皮中的大黄素，会引发胃癌，因此，建议食用芦荟最好去皮。 有关食用芦荟，目前国内并没有严格的人体实验研究报告，建议勿长期服用芦荟，服用时绝不可过量，同时，幼童和孕妇应禁绝服用芦荟，以避免引发不良后果。 ■芦荟菜谱 ●盐水花生芦荟 特 点： 香酥，清热，营养（花生中蛋白质易水 解被人体吸收）。 主 料： 生花生500克。 辅 料： 芦荟、甜椒片、芫荽。 调 料： 食盐 作 法： ①剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入 清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加 盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。 ②取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁 块，铺摆在花生上。 ③红色甜椒切成菱形片组成树叶，菱形尖端 对准圆心， 周边摆放芫荽绿叶。

食用芦荟如何做汤？

　　材料：　　准备200g芦荟、200g瘦肉、40g海带、50g生地，　　做法：　　将瘦肉过水，海带洗干净泡软，然后在炖锅中注入清水，把材料放进去。　　水开后再用小火炖煮1小时，起锅前放入适量盐就可以了。　　这款汤喝起来略微有些苦，但喝过后会有回甘，而且芦荟、海带、生地都是祛火的，除了祛痘，还有助于排泄通畅。　　友情提示：　　芦荟含有丰富的维生素、矿物质、酵素等营养成分，叶肉多汁，能加速伤口愈合，而且还有美容功效，拿来敷脸能消毒消肿。而生地可以清热降火、利尿、降血糖，是去痘的良方。

美国芦荟煲汤做法？

用料

芦荟4片猪展300g

木瓜2个姜8片

老母鸡1只盐（适量）

芦荟木瓜鸡汤的做法

全部原料，姜没上图

1、猪展肉洗净再十字切花

2、老母鸡剥皮洗净，斩大块

3、木瓜去皮和瓜瓤，冲洗切大块

4、芦荟刨皮，冲洗再切大块

1、芦荟用开水飞水，冲洗

2、芦荟和木瓜处理好装盘备用

3、鸡肉和猪展用姜水飞水，冲洗

4、鸡肉、猪展、姜片已备好

↑补充一下：此汤分两次加汤料，先煲肉类，中途再加芦荟和木瓜

将肉类倒入电子汤煲中

↑我比较喜欢用电子压力锅煲汤，省时又节能，汤水又不会缩减，汤味又清纯，全程约40分钟。各家炊具各不同，自行把握，如果用砂锅明火煲煮约1/2小时，木瓜和芦荟最后加，烹煮时间10至20分钟最佳。

适量加水

将电子汤煲调至煲汤程序，（标准）约35分钟

↓煲汤过程中，此时可处理芦荟和木瓜。

按中途加菜键，排气压

中途加木瓜和芦荟后，再煲10分钟即可

加盐，美味养颜的夏日汤水，喝起…

木瓜芦荟鸽子汤的做法和功效？

鸽子汤的做法材料乳鸽2只，蜜枣1个，绿豆半碗，猪骨适量，陈皮2片做法1.先把猪骨和乳鸽切块，然后过水。。。2.绿豆提前半天泡。。。3.然后把所有材料放到煲里，加8碗水，然后水开后武火20分钟后，文火再1个小时就差不多了

可以用芦荟熬汤吗？

新鲜芦荟可以煮汤。

作用：

1. 解毒消炎。芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对细菌、真菌、病毒都有一定杀灭作用，对呼吸道、消化道炎症有良好的治疗效果。

2. 健胃通便。芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用。芦荟素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，一般服后8-12小时即可排便。

3. 扶正祛邪。增强免疫芦荟中的粘多糖类物质，有很好的扶正祛邪作用，能提高机体免疫力，增强人体免疫功能。芦荟还有抗衰老、抗过敏、强心、利尿作用，有利于老年人健康。

4. 芦荟中含的胶质能使皮肤、肌肉细胞收缩，能保护水分，恢复弹性，消除皱纹。芦荟对面部痤疮、粉刺有良好的治疗作用，不论内服、外用都有效果。

扩展资料：

在1918年，美国食品与药物管理局就确认芦荟（Aloe vera，即库拉索芦荟）可食用。如今，库拉索芦荟凝胶制品已经被广泛应用于饮料、果冻、酸奶、罐头等食品的制作中。

新鲜的芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值。促进伤口愈合复原的作用。有消炎杀菌、吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合后还具有愈合创伤活性。

参考资料:

芦荟猪蹄汤做法是什么？

芦荟猪蹄汤怎么做?:I材料I猪蹄200克，芦荟20克I调味料I盐、鸡精各适量I做法I①猪蹄洗净，斩成大块芦荟刮去皮，洗净切薄片。②锅入水烧?

芦荟煲汤的好处？

芦荟对人体确有不少神奇美妙的作用，但是，并不是所有的芦荟都可以药用、食用，即使可以食用的芦荟也需要加以控制。 近年，一些饭店也将芦荟摆上了餐桌。在日本就有芦荟墨鱼炒番茄、芦荟炒蛋、芦荟凉拌菜、芦荟面条等。我国也有火腿炖芦荟、火腿扣芦荟、四宝芦荟汤等，但芦荟做菜仅作为辅料配菜，而且必须去皮。对此，有关食品卫生专家提醒大家，芦荟虽有治病、美容作用，但也含有一定的毒素。因此，一般不能用作食品原料，更不能过量服用。一般食用芦荟9—15克就可发生中毒，中毒症状多在8—12小时内出现，常见有恶心、呕吐及剧烈的腹痛、腹泻、出血性胃炎等，孕妇还会引起流产事故。所以运用以下菜谱也需要谨慎！ 制作方法一：芦荟去皮切小块，加西红柿，糖，凉拌来吃。 制作方法二：将芦荟去皮，切小块，加水煮，等水开的时候加冰糖就行！这个方法对经常便秘的人吃最好。 制作方法三：芦荟炒虾仁，还可以放点西芹，味道不错。 制作方法四：芦荟切条，用果珍淹，放到冰箱，吃的时候取出。冬瓜也可以这么做法。芦荟中充满果珍酸甜味，凉凉的很爽口。 品种不一样，好象有的是不可以食用的，食用的芦荟一般都是专门种植的，一般家里种的都是消炎的居多 研究证实，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。因此，自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的称许，可以说，芦荟是治疗便秘的特效药。 最简单、最快获得药效的方法就是直接生吃新鲜叶片。也可以把生的新鲜叶片制成薄片、糖醋渍品、液汁或油炒后食用。生嚼芦荟叶肉，能够起到较好的调理和保健作用。每次生叶食量以15克为宜。生嚼芦荟叶片不适应者，可采取服用新鲜叶汁的方法。成人每次一匙，每天2-3次，小孩和老人用量可适当减少。用干燥的叶片泡制茶或酒、制成粉末或颗粒状药剂、制成液汁等都是内服的有效方法 孕妇和经期中的女性严禁服用芦荟。在古代芦荟是作妇科药剂的，用于治疗闭经之类症状。因为芦荟能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动。故而孕妇或经期妇女服用容易引起腹痛，导致流血严重出血。 你好芦荟有500多个品种，但可以入药的只有十几个，可以食用的只有几个品种，研究芦荟方面的大多数专家对芦荟人菜还是持谨慎态度。中国农科院蔬菜花卉研究所扬建荣教授提醒说，食用芦荟时必须谨慎，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。目前的研究表明，芦荟具有清热、解毒作用，在抗癌、美容等方面确有其独特疗效。然而不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，不同体质的人使用芦荟产生不同的效果。芦荟虽可食用，但不是什么人都可以随便食用。体质虚弱者的和少年儿童不要过量食用；孕、经期妇女严禁服用，因为芦荟能使女性内脏器官充血，促进子宫运动；患有痔疮出血、鼻出血的患者，也不要服用芦荟，否则，会引起病情恶化。可吃的菜很多，食用芦荟须谨慎。

芦荟羹的做法？

芦荟柠檬羹原料：　　芦荟100克、柠檬一个，麻油，醋少许，冰块数块　　制作过程：　　1.芦荟去皮，切成长条状，切4片柠檬薄片，剩下的待用。用开水氽一氽，再捞出来放在冰水泡一泡，芦荟表面的黏液就去掉了。把芦荟肉在热水中焯2至3分钟。　　2.柠檬片码放在玻璃碗的四边，在碗中加入数块冰块，把焯熟的芦荟肉用凉水冲一下再盛在冰块上。　　3.把剩下的柠檬的汁液挤出来淋在芦荟肉上，把调好的少许麻油和醋淋在上面。　　口味特点：清凉爽口，芦荟的嫩滑与柠檬汁的清香相得益彰，是夏天的饮食佳品。　　美味小提示：芦荟在做菜时一定要把黏液去掉，否则口感不好，也可以加点冰糖或是柠檬汁来冲淡苦的味道，使芦荟吃起来更加的嫩滑爽口。 芦荟黄桃羹 　　主料：芦荟200克 　　辅料：黄桃20克 　　调料：冰糖5克 　　做法： 　　制作过程：1、 新鲜芦荟洗净去皮，切成一厘米见方小丁后出水，冲凉，加冰糖水调匀，放入冰箱1小时后盛出； 　　2、 取黄桃改刀成柳叶片，点缀即成。 　　特点：甘甜冰爽操作关键：芦荟出水时间不宜过长益 处：　　芦荟最开始是用来做药的，由于它有美容、护齿、美唇、洁肤的功效，因此慢慢的受到更多人的青睐，经过不断的改进就成了今天餐桌上的美味了。芦荟营养丰富，辅以芦荟的柠檬有“西餐之王”的称号，拥有众多人体所需的维生素。　　

芦荟可以煲汤吗？怎样煲法？

可以的。不仅能煲汤，还可以入菜。但并不是所有的芦荟都能吃，芦荟有300多个品种，可以使用的只有几种，如“库拉索”芦荟，食用前请小心辨别。有一款芦荟排骨汤不错，做法如下：

主料：排骨1000克，芦荟300克。

辅料：盐、酱油、料酒、花椒、大料、茴香、豆蔻、桂皮、葱、姜、味精，糖

制法：

1排骨洗净切成块，倒入锅中，加开水焯一分钟左右后捞出

2芦荟去皮切块待用

3排骨入锅，加适量水、花椒、蒜、葱姜段、料酒，将锅盖好，慢火炖至八成熟

4加芦荟，慢火炖5-10分钟，加适量盐调味，拣出葱姜、花椒、大料等，收汁即可。

芦荟冰糖炖雪梨的做法？

绿豆糖水的做法（帮你清除体内毒素）绿豆250克 香草10克冰糖250克 清水适量 1.将绿豆，香草洗干净后， 放入锅中加水大半锅，大火烧开； 2.煮开后用中小火煮半小时（要保持在小滚的状态），最后转用大火煮20分钟左右； 3.煮至绿豆起沙，加冰糖再煮10分钟左右，即可。 木瓜银杏炖雪耳的做法（滋补养颜糖水）做法:1. 雪耳入冷水浸泡2小时，剪去根部洗净2. 银杏去壳去皮3. 木瓜去皮去籽切小块4. 锅中放入足量的清水，放银杏、雪耳一起炖煮40分钟5. 加入木瓜和冰糖，继续炖煮15分钟即可.进入秋天， 滋补成了人们养生首选， 而色、香、味俱全的各式滋补糖水， 则是最受MM们的青睐. 丰富的水果加入， 令糖水色彩斑斓， 新鲜的蔬果与银杏、雪耳、百合等药材结合，更是滋补又美味.今天奉上的木瓜南北杏炖雪耳，木瓜可以帮助消化、抗菌解热、美白养颜 银杏能止咳化痰 雪耳则滋阴润肺、养胃生津. 此糖水香甜滑嫩，味道怡人，清新味美又滋润养颜.友情提示:1. 煮制时银杏分量不宜过多，以10-15克为宜2. 雪耳以片大身厚、完整不碎、色黄有光泽为佳糖水百合的做法（胡萝卜百合糖水）用料：1、百合适量。2、胡萝卜一个。3、冰糖依自己的喜好取用。做法：1、胡萝卜切片；百合洗净后用水泡软2、蒸碗中加水，将胡萝卜片、百合（连同泡百合的水）倒入3、上沸水蒸锅中用大火蒸约五分钟后改中小火蒸至胡萝卜、百合软熟4、下冰糖续蒸约两分钟至冰糖融化5、取出即食。如果喜欢冷食，可装入合适的器皿放冰箱冷藏，随吃随取薏米清润糖水的做法薏米，名字也有叫药仁、本米仁等等的。煮之前最好先用水浸泡一个晚上，否则很难煮烂。浸泡前轻轻清洗干净，泡米的水不要倒掉，直接放一起煮，以免营养流失。新鲜的百合。没有的话也可以用干百合，干百合要先用水泡一个晚上，漂去酸味。片糖有和中散寒，活血祛瘀的功效，在这里刚好协调百合和薏米的寒性，避免食物寒性过重。再加一小把枸杞，所有的配料就齐了。先把薏米、枸杞、片糖和水倒入高压锅，烧开后转小火，“哧哧”20分钟左右。等汽冲完后，开盖，加入鲜百合，把水烧开就可以出锅了，时间长了百合的口感就不鲜脆了。糖水山药的做法山药去皮 切断 滚水下锅 汆下 快速捞起煮糖水先放水 再放糖 最后放 浸好的枸杞 烧滚 勾薄芡把糖水浇在枸杞上 即可甘蔗马蹄糖水做法：材料：甘蔗一小截（约300克）马蹄10个 红枣6颗 桂圆干6个调料：冰糖二十颗(视自己口味调节)步骤：1、甘蔗去皮，切成小截，马蹄去皮洗净备用。2、将除冰糖外所有材料放入锅中，加适量清水，一起煲30分钟左右，出锅前放冰糖。银耳红薯糖水的做法材料：红薯一个、银耳一朵、生姜两片、冰糖适量（另外可加淮山少许，正好没淮山了）做法：1、银耳用水浸泡透、洗干净去蒂撕成小朵2、红薯去皮洗干净切块用水浸泡备用3、将银耳、红薯、姜片和水同煮，慢火煮软加入适量冰糖煮溶即可（怕胖的MM可是少加或不加也可）冰糖鸭梨糖水的做法用料:鸭梨，冰糖。*做法：1.将鸭梨去皮切块。2.放入适量的水。3.小火炖3小时。4.加入冰糖至融化即可。银耳糖水的做法（滋阴润燥）这是我特别推荐一道滋阴润燥的糖水----银耳莲子汤，它的所有成员是：银耳、莲子、红枣、桂圆、枸杞、老土冰糖。银耳，含有多种氨基酸、维生素和肝糖，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，是中国传统的名贵补品。莲子，能祛余暑，滋补强身。红枣，滋阴润燥、益肺补气，补血养颜。 桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，枸杞，滋补调养和抗衰老，有很好的美容功效。老土冰糖熬的糖水润喉不上火。做法也超简单的哦：银耳开水泡发后洗净撕碎，桂圆去壳洗净 莲子、红枣、枸杞洗净 冰糖敲碎 一大锅水加入银耳、莲子和冰糖煮开后转文火20分钟 加入红枣继续煮20分钟 最后加入桂圆和枸杞，煮沸后转文火焖煮2-3小时，焖的时间长，味道更纯！ 鲜奶炖木瓜雪梨先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶＋木瓜＝双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。青苹果炖芦荟芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点(2—3克)。青苹果，含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素b、c。苹果酸可以稳定血糖，维生素c可防止心肌炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。此外，苹果具有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食物的摄入量，达到减肥效果。

鲜芦荟炖土鸡的做法？

简要内容：芦荟削去边刺和外皮 ， 洗净 ， 用开水轻微焯一下 ， 然后切成片；木瓜削皮去核 ， 切块； 土鸡洗净 ， 斩大件 ， 氽水捞起；煮沸清水 ， 放入鸡块、木瓜和姜片 ， 大火煮开 ， 转小火煲一个小时；再下芦荟煲半小时 ， 下盐调味即可食用 。 芦荟美白保湿肌肤的作用为众人认识 ， 木瓜则有“百益果王”之称 ， 今天用二者搭配煲鸡汤 ， 有滋补养颜、增强体质的保健 。 做法： 鲜芦荟炖土鸡的做法1. 芦荟削去边刺和外皮 ， 洗净 ， 用开水轻微焯一下 ， 然后切成片；2. 木瓜削皮去核 ， 切块；3. 土鸡洗净 ， 斩大件 ， 氽水捞起；4. 煮沸清水 ， 放入鸡块、木瓜和姜片 ， 大火煮开 ， 转小火煲一个小时；再下芦荟煲半小时 ， 下盐调味即可食用 。 疗效：清热降火 ， 清肠排毒 ， 滋润养颜 。 芦荟性寒 ， 对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用 。 如拿捏不准 ， 第一次煲可少放芦荟 。 孕妇忌服 。 材料：土鸡：1只木瓜：1个鲜芦荟：1片姜：2片 水：8碗食用芦荟有增强免疫功能、清热通便、防止结肠炎 ， 降低血脂、血糖和血压等多种治疗作用 。 但并不是每种芦荟都可食用 ， 一般在超市或市场蔬菜部购买的芦荟叶有食用保障 ， 若是自己在园艺场或花店选的芦荟就要问清晰是否能食用了 。 芦荟可做沙律、打汁、煲汤、炖糖水 ， 而市面上的芦荟酸奶也受到大众欢迎 。以上仅供参考，谢谢！