怎样解决晚上看手机失眠的问题

怎样解决晚上看手机失眠的问题？

看手机失眠，究竟谁之罪？

有一天，萎靡不振的手机人和肇事者手机闹上了国际法庭。

2028年1月1日

国际法庭

原告：萎靡不振的手机人

被告：手机

特别旁听：失眠病症、手机厂商、医生，药厂、床。

下面是庭审记录，为照顾国人，英文版省略。

法官：看手机失眠已经严重影响人类健康，长此以往，后果不堪设想，必须对手机进行制裁…

被告手机：不同意制裁。人类正在迎来8G时代，离开了手机，人们对美好生活的追求将化为泡影，至于失眠，病了就治，不能因噎废食嘛。

原告萎靡不振的手机人：哦…

既然来旁听，相关旁听者也纷纷发表了意见。

手机厂商：我们一贯反对以势压人，市场的事还是交给市场办，再说为了发展经济，扩大消费，手机也是出了力的，是功臣。

医生：同意制裁。现在医院已经人满为患，需要特别提醒的是，继续发展下去，人类会因为免疫力降低，记忆力减退出现早衰，预计到2060年，人类会减少一半。

失眠病症：这个嘛，不能全怪手机，人类还是要从自身找原因。就算没有手机，有其它不良嗜好，也会造成失眠，也可能是人类太闲了，是一种富贵病，如果996工作不饱和，可以考虑晚上继续上班喽。

药厂：既然来了，我也说句公道话。生老病死，人之常态。无论是失眠，还是视力下降为零、手指头抽筋、面瘫，甚至因长期赖床引起的肥胖，都不用担心，可以吃药嘛，我们就是为人类健康保驾护航的。

意外的是，原告萎靡不振手机人也反对制裁，他说手机比另一半还重要，没有手机将暗无天日，生活也会失去意义…

经过庭议，法官宣布：床有罪，必须升级，满足人们健康需要。

床做了法庭陈述：我很无辜，手机是大规模杀伤武器，失眠是人类健康公敌，手机厂商和药厂财大气粗，而我是弱势群体，如今人为刀俎，我为鱼肉，如之奈何？不过，出来混，早晚是要还的。你们人类再这样下去，不改变不良嗜好，回归健康的生活方式，迟早会死在我们床上。尘归尘，土归土，顺其自然吧！

晚上玩手机玩多了，然后就睡不着觉，是怎么回事，怎么办？

随着科技的进步，随之而来给人们带来了许多的生活便利，手机网络技术的越发成熟必然带来的也将是人们生活的规律和节奏的变化，东西的多元化必将激起群众更加广泛的兴趣和爱好。上厕所手机和纸是必备品，吃饭手机也是食不离手，夜深人静之时有更充沛时间享受手机给我们带来快乐时候，已忘记时间，对自己内心说了多少遍，在玩一会儿就睡觉已经很晚了，的确你放下手机了，可是你的脑海中还是呈现出刚才一幕幕手机里面的场景，不行睡不着，然后又拿起手机，直到你的身体已经困倦不堪难以忍受，你最终才真正放下了它。之所以在晚上不睡觉还在玩手机，我觉的归根结底原因就是自己没有给自己定一个合理作息时间表，合理安排好作息时间你的生活习惯也会将随之改变。

玩手机真的可以睡不着觉吗？

我的体会，玩手机确实可以睡不着觉，因为手机里边的东西五花八门，什么都有，玩手机成瘾这是普遍现象，时间长了， 必定会影响睡眠。对身体健康有害无益。

晚上睡不着觉就玩手机的人多不多呢？你怎么看？

面对快节奏的生活，移动互联网的不断升级和智能手机的迅速发展，手机已经渗透到我们生活的方方面面，随时随地可能都会用到手机，所以看手机的情况分为很多种，不知你是哪一种呢？

1、智能办公：如现在用的比较多的应该是钉钉，考勤、薪资、各种审批等，可能工作太忙，晚上加班还要批复各种申请。

2、即时通讯：白天大多忙于工作，晚上闲暇时间便于朋友、家人通过各种社交软件进行交流（如电子邮件、QQ、微信等）。

3、互联网媒体：互联网技术颠覆了传统的各种媒体行业，报纸、杂志、电视、传单，所有的媒体形式都可以搬到网络上来，可谓是足不出户便知天下事。

4、医疗（网上挂号）：互联网医疗，虽然现在还在起步阶段，但是基本都可以实现医生在线问诊，网络预约挂号。

5、游戏：手机游戏是互联网技术带给人类最伟大的娱乐方式，随时随地进行娱乐的方式之一。

6、视频/音乐：互联网视频/音乐，为人们的娱乐提供了便捷，尤其是各种短视频如雨后春笋般出现，使人们应接不暇，这也正在颠覆传统的电视产业。

7、直播：这是一个开放的时代，人人都可以当主播，也可以当网红的时代，随时随地想播就播。

8、教育：职场的压力使人们需要不断地学习，自我更新，网络教育为我们提供了便捷，各种在线课程，阅读app等，碎片化时间就可以学习

9、购物：互联网对商业的改造是历史性的革命，我们不再需要逛街购物，只需要在网络上，就可以挑选到全世界最好的商品，以最便宜的价格，获得最优质的服务。

10、点餐：各种外卖平台的出现，让我们足不出便可吃尽天下美食。

11、旅游：携程、艺龙、去哪儿、蚂蜂窝、穷游，各种旅游平台为我们提供了便捷，从酒店、飞机、租车、门票、导游、度假团队，每一个环节都为我们提供了全面的服务。

12、金融：互联网金融的出现，使现金货币被边缘化，移动支付将一切交易完成；投资、保险，由大数据处理，为我们提供最安全与高效率的服务。

互联网对我们生活的影响是方方面面的，所以随时随地看手机很正常，但是我们要正确使用手机，利用互联网便捷的同时，要合理安排时间，做到资源最大化的使用。

睡不着觉是怎么回事？

可能是睡前大脑太活跃了，还没静下来，一直胡思乱想是睡不着的。另外睡觉的环境也很重要，枕头的高低，床垫的软硬，室内温度都决定着你的睡眠的好坏。建议睡前少玩手机，泡一泡脚，看看书，这些举措对睡眠是有帮助的。对于重度失眠的患者或者是有睡眠障碍的朋友，我建议试试贴睡眠贴，我就是贴睡眠贴 运动把失眠治好的，当时买的失眠贴的牌子是博怡康的，用了几个 疗程吧，仅供参考

三更半夜寂天寞地玩手机，睡不着觉怎么办？

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