喝什么茶可以美白皮肤

喝什么茶可以美白皮肤？

除了减肥，美白也是女孩子奋斗一生的事业，每天都要白一点。夏天到了，除了擦防晒、遮阳伞这些物理防晒，还有其他美白方式吗？

当然有，美白除了预防，还要养出好气色！

①花茶

花茶不在我们所熟悉的六大茶类之中，但也是一种茶，它们都属于基础茶类的再加工茶。花茶的种类繁多 ，作为草本植物，中医当中有多种花茶是有药用作用的，我们常见的有菊花茶，玫瑰花茶等等，殊不知以花养人也有美白功效。

百合花茶

百合花也被称作鲜花小人参，含有丰富的营养元素，具有降火清心，安神的作用，失眠的人可以适当喝一些百合花茶，睡眠好了肤色也会好起来。

冲泡方法：

材料：百合花7—10克，冰糖适量，沸水150—200毫升

将百合花、冰糖放于玻璃杯中，沸水冲泡，可续水至味淡。

勿忘我花茶

勿忘我不仅有浪漫的花语还有清热解毒、清心明目、补血养气的滋补功效，适量喝可以养出好气色。

冲泡方法：

材料：勿忘我花10克左右，冰糖或者蜂蜜适量，沸水150—200毫升

将百合花、冰糖（蜂蜜）放于玻璃杯中，沸水冲泡，可续水至味淡。

玫瑰花茶

玫瑰花可能是最普遍的花茶种类之一，因为它能够调理血气、促进血液循环，长期饮用可以美容养颜。

冲泡方法：

材料：玫瑰花3—5朵，冰糖或者蜂蜜适量，沸水150—200毫升

将玫瑰花、冰糖（蜂蜜）放于玻璃杯中，沸水冲泡，可续水至味淡。

②柠檬茶

柠檬有美容养颜的作用应该是众所周知的，柠檬不仅可以单喝，还能与其他茶搭配饮用。

柠檬红茶

冲泡方法：柠檬1—2颗，切片挤压出汁

加蜂蜜适量

冲泡红茶150毫升

将红茶倒入柠檬汁中，搅拌均匀。

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