不吃早饭和午饭的危害有哪些

不吃早饭和午饭的危害有哪些？

不吃早餐的人比较容易长胖，因为每天的早餐需要的是补充晚餐到第二天早上已经空乏的胃，并且要为早上的工作提供能量。把早餐和中餐一起吃，会增加身体的吸收。假设我们每一餐饭，身体的吸收只有30%的能量，那么不吃早餐，到了午餐的时候，身体就会摄入高达70%-84%的能量。而且长期处于饥饿的身体，就会大量囤积脂肪，并且不要以为饿肚子就可以瘦，于是经常处于饥饿状态下的身体，就越容易囤积脂肪。不要以为饿了身体就会化解脂肪，这是错误的观念。人的身体机能决定了，人在饥饿状态下，新陈代谢会变得缓慢。并且长期不吃早餐的人会容易得胰腺炎。

只吃晚饭不吃早饭和午饭，能不能瘦，有什么危害？

你想瘦，不吃早饭与午饭，那不是减肥，你那是伤害自己身体；一个健康的正常人，是不是要干活上班？早饭不吃己经是伤害你的胃了，弄不好还会低血糖；再中午不吃饭，:会饿得头发昏，有力气干活吗？想瘦只能控制自己平时不要吃得太饱，特别晚上不大运动，消化慢尽量少吃点，多吃素菜，还要坚持锻炼身体：减肥一天二天是减不了肥的；要有坚持劲：