如何提高精子总活力和前向运动力

如何提高精子总活力和前向运动力？

正常精子液化时间是30分钟之内，超过30分钟属于不液化现象，总活力在60%以上，前向运动活力在25%以上，低于这些也是影响生育的，一定要重视调理精子，不要抽烟喝酒熬夜久坐，注意食补，吃瘦肉，虾米，核桃，海参，莴笋和动物肝脏补充，饮食保健一起结合服用养精三宝一起改善精子质量。

精子总活力和前向运动力分别达到多少正常？

标准的精子，3级与4级之和应超过50%，活动精子中至少有25%的精子呈直线快速运动。如果0、1、2级精子超过50%，4级小于25%，是精子活动力低。